Ein Angebot von ArtSpektrum ist ein Verein für kulturelle Bildung
Raum für Entspannung, Bewegung und Kreativität
Fühlst du dich oft erschöpft, gestresst oder angespannt?
Im KURS DER FREUDE laden wir dich ein, durch Bewegung, Atem und kreative Übungen zu mehr Leichtigkeit, Ruhe und Lebensfreude zu finden
Für wen ist der Kurs gedacht?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die
– Stress abbauen und neue Energie tanken möchten,
– sich mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag wünschen,
– Lust haben, sich kreativ zu bewegen und Neues auszuprobieren,
– Freude, Körperbewusstsein und innere Ruhe stärken wollen.
Der Kurs ist offen für Erwachsene jeden Alters – keine Vorkenntnisse nötig.
Was dich erwartet:
– Sanfter Stressabbau durch Bewegung und Atem
– Kreative und theatralische Übungen
– Spiele, Improvisation und Körperarbeit
– Entspannung, Ausdruck und Lachen
– Raum für Begegnung und Freude
Termine:
Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr,
Ort: Allerweltshaus Köln
Die Gruppe ist bewusst klein, um eine persönliche und vertrauensvolle Atmosphäre zu ermöglichen
Bitte bring mit: eine Wasserflasche (kein Glas), bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschläppchen.
Wie viel?
90-Minuten-Kurs auf Spendenbasis
Gib, was sich für dich richtig anfühlt.
Jeder Beitrag hilft uns, neue Inhalte und Projekte weiterzuentwickeln.
Der Kurs wird geleitet von Anna Rudy, Sozialpädagogin (FH Erfurt), Theatertherapeutin (KHSB Berlin), ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Trainerin, Krankenkassenanerkennung nach § 20 SGB V.
WhatsApp: +49 1573 4573477 (nur Nachricht)
E-Mail: info@artspektrum.de
ArtSpektrum ist ein Verein für kulturelle Bildung in Köln-Ehrenfeld.
Wir organisieren kreative Projekte, Workshops und Kurse, in denen Kunst, Theater und Bewegung Menschen zusammenbringen und neue Ausdrucksmöglichkeiten eröffnen.
Unsere Arbeit richtet sich an Menschen, die Kreativität, Begegnung und persönliche Entwicklung erleben möchten. Durch künstlerische Methoden schaffen wir Räume für Austausch, Spiel und neue Erfahrungen.
Im Allerweltshaus in Köln-Ehrenfeld bieten wir regelmäßig Theater- und Kreativkurse im Bewegungsraum an:
Mittwoch: 18:00 – 19:30 Uhr
Donnerstag: 11:00 – 12:30 Uhr
Zu unseren Kursen sind alle Interessierten herzlich eingeladen – Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Wir freuen uns auf neue Begegnungen und gemeinsame kreative Prozesse.
Weitere Informationen auf unserer Webseite.